علت دیسک کمر چیست؟ این پرسش ذهن بسیاری از کاربران را به‌سمت خود مشغول کرده و باید برای آن یک پاسخ جامع و دقیق را ارائه کرد. دیسک‌ها دقیقاً در بین مهره‌های ستون فقرات قرار دارند. همین جایگاه خاص باعث شده که هرگونه آسیب به آن‌ها نهایتاً منجر به ایجاد اختلالات حرکتی متعدد شود. اگر قصد دارید به دانش خود در این رابطه اضافه کنید، با ما تا تا پایان متن همراه باشید.
بیشتر بخوانید: درمان کمر درد با فیزیوتراپی
منظور از دیسک کمر چه چیزی است؟
همان‌طور که بیان کردیم، در بین فواصل بین مهره‌های کمر دیسک‌های مختلفی وجود دارند که حاوی آب هستند. همین امر باعث می‌شود آن‌ها دارای خاصیت ارتجاعی باشند و در نتیجه بتوانند میزان شوک وارد شده به هر یک از مهره‌ها را خنثی کنند. حال تصور کنید که دیسک‌ها از حالت عادی خود خارج شوند و نتوانند وظیفه خود را به‌خوبی انجام دهند. در این شرایط، فرد دچار بیماری دیسک کمر می‌شود.
علل اصلی دیسک کمر کدامند؟
پیدا کردن علت این‌که دیسک کمر ریشه در چه چیزی دارد موضوع تحقیقات بسیاری از پزشکان بوده. در این‌باره می‌توان به موارد مختلفی اشاره کرد. از افزایش سن گرفته تا مواردی همچون آسیب مادرزادی، هر یک از آن‌ها باید به‌صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرند.
افزایش سن
مهم‌ترین و رایج‌ترین علت برای به‌وجود آمدن مشکلات مختلف برای دیسک کمر، افزایش سن است که باید به آن توجه داشت. هرچه سن بیشتر می‌شود، میزان ارتجاع کلی دیسک‌ها به‌شکل چشم‌گیری کاهش پیدا می‌کند و تحرک آن‌ها به کمترین حد ممکن می‌رسد. این موضوع در رابطه با افرادی که سابقاً دچار بیماری‌های زمینه‌ای بوده‌اند بیشتر دیده می‌شود.
آسیب‌های فیزیکی
آسیب‌های فیزیکی ناشی از مواردی همچون تصادف‌های رانندگی است. این آسیب‌ها زمانی که شدید باشند، به بخش‌های گوناگون ستون فقرات و به‌خصوص دیسک کمر آسیب وارد می‌کنند. گزینه‌های دیگری همچون افتادن از پله‌ها نیز در همین دسته‌بندی قرار می‌گیرند.
آسیب مادرزادی
در پاره‌ای از شرایط، علت اصلی به‌وجود آمدن دیسک کمر به‌مواردی همچون تصادف و یا افزایش سن ارتباط ندارد. می‌توان گفت که این موضوع احتمالاً وابسته به آسیب‌های مادرزادی است که از زمان کودکی با فرد همراه بوده و در زمان درست درمان نشده‌اند. این نوع اختلالات خود به دسته‌بندی‌های گوناگونی تقسیم‌بندی می‌شوند که در نهایت عملکرد دیسک‌ها و حتی تک‌تک مهره‌های ستون فقرات را به‌طور کامل تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کم تحرکی
بخش بزرگی از جامعه امروزی دچار کم‌تحرکی است و نباید این موضوع را به‌راحتی کنار گذاشت. ادامه یافتن این روند می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات جدی و خطرناکی همچون آسیب دیدن دیسک کمر شود. چنان‌چه به‌دلایل گوناگون دارای تحرک کافی نیستید، لازم است تصمیمی اتخاذ کنید تا دچار این بیماری نشوید.
عادت‌های نامناسب بدنی
نشستن نادرست پشت میز دلیل دیگری است که می‌توان به این موضوع ارتباط داد. استفاده کردن از صندلی‌هایی که با توجه به ساختار بدن طراحی نشده‌اند و همچنین زاویه نادرست مانیتور می‌تواند بدن شما را در وضعیتی قرار دهد که در آن دیسک‌ها تحت فشار شدید قرار گیرند. طبیعتاً ادامه یافتن این وضع آن هم به‌صورت روزمره منجر به ایجاد مشکلات بسیاری می‌شود که بخشی از آن شامل عملکرد نادرست دیسک‌ها و همچنین کاهش میزان ارتجاع آن‌ها است.
چه شرایطی منجر به ایجاد دیسک کمر می‌شود؟
اگر به واسطه شغل خود مجبور به بلند کردن مداوم اجسام سنگین هستید، به احتمال زیاد در معرض خطراتی همچون دیسک کمر قرار دارید. در واقع این موضوع یک تلنگر یا هشدار برای افرادی همچون کارگران ساختمانی و کارگاهی است.
روش اصلی جلوگیری از دیسک کمر
همیشه گفته‌اند که پیشگیری بهتر از درمان است. این موضوع در رابطه با دیسک کمر نیز کاملاً صدق می‌کند و نباید آن را نادیده بگیریم. جدی‌ترین راه‌کار به‌منظور جلوگیری از آن اصلاح فیزیک بدن بوده. سپس از هرگونه اقدامی که منجر به آسیب دیدن دیسک‌ها می‌شود باید خودداری کنید. از سوی دیگر، لازم است با انجام تمرینات ورزشی به مبارزه با کم تحرکی بپردازید.
آیا دیسک کمر درمان دارد؟
پیشرفت علم پزشکی موجب شده تا حتی برای مواردی همچون دیسک کمر نیز درمان‌های مختلفی را در نظر گرفت. نباید فراموش کنیم که سبک زندگی جدید منجر به افزایش مبتلایان این بیماری شده است. روش‌های درمانی خاصی که برای دیسک کمر به‌کار گرفته می‌شوند دارای کاهش میزان درد و همچنین تقویت کلی حالت دیسک‌ها هستند.
فیزیوتراپی و به کارگیری آن برای دیسک کمر
به‌سادگی می‌توان گفت که فیزیوتراپی یک روش بسیار کاربردی جهت درمان دیسک کمر و همچنین کاهش میزان درد مربوط به آن است. این روش درمانی نیازی به جراحی ندارد و به‌همین دلیل به‌عنوان راه حل محبوب اکثر بیماران در نظر گرفته می‌شود. کاهش درد ناشی از آسیب‌های مربوط به دیسک کمر با کمک فیزیوتراپی به خوبی انجام خواهد شد و می‌توان به کمک آن کاری کرد که امکان انجام فعالیت‌های عادی برای بیمار ممکن شود.
آموزش حرکات به‌نحوی که آسیب‌های مربوط به ستون فقرات بیشتر توسعه نیابند یکی دیگر از مهم‌ترین کارهایی است که با فیزیوتراپی می‌توان به‌آن دست پیدا کرد. در واقع فیزیوتراپیست همانند یک دوست تمام تلاش خود را به‌کار می‌گیرد تا بهترین نتایج را برای شما به‌ارمغان بیاورد.
در سال‌های اخیر، خدمات فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل نیز قابل ارائه هستند که خود یک ویژگی مثبت در نظر گرفته می‌شود. حتما لازم نیست به‌منظور دستیابی به آموزش‌های ارائه شده از سوی فیزیوتراپیست‌ها و همچنین به‌کارگیری تمرینات مختلف به یک مرکز به‌خصوص مراجعه کنید. گستردگی روش‌های فیزیوتراپی می‌تواند منجر به کاهش درد و التهاب دیسک کمر شما شود.
روش‌های فیزیوتراپی مناسب برای دیسک کمر
الکتروتراپی یکی از روش‌های مناسب مربوط به فیزیوتراپی جهت درمان دیسک کمر ب شمار می‌‌آید که به‌طور معمول نتایج بسیار مثبتی را ارائه می‌کند. علاوه بر این روش، می‌توان از راه‌کارهای دیگری همچون ماساژ درمانی و گرما درمانی نیز کمک گرفت که هر یک به نوبه خود یک پیشنهاد بسیار خوب در نظر گرفته می‌شوند و کاملاً قابل اعتماد هستند.
ارائه تمرینات متعدد جهت تقویت عضلات کمر و همچنین کاهش میزان فشار و فرسودگی دیسک‌ها یکی دیگر از مواردی است که فیزیوتراپی در آن نقش دارد. به‌طور کلی می‌توان گفت که این علم پاسخ‌های خوبی در رابطه با علت دیسک کمر را در اختیار ما قرار داده و به‌همین دلیل می‌توان از آن جهت درمان این دسته از بیماری‌ها کمک گرفت.
سخن آخر
دیسک‌های بین مهره‌ای از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هستند. به نحوی که کوچک‌ترین آسیب‌دیدگی در آن‌ها می‌تواند منجر به ایجاد اختلالات حرکتی مختلف شود. از جمله مهم‌ترین دلایل مربوط به این نوع آسیب‌دیدگی‌ها می‌توان به گزینه‌هایی همچون افزایش سن و همچنین فشارهای ناشی از ضربات فیزیکی اشاره کرد. امروزه روش‌های گوناگونی همچون فیزیوتراپی در منزل جهت درمان این بیماری قابل استفاده است.
تفاوتی ندارد که به‌دنبال درمان با فیزیوتراپی هستید و یا دوست دارید از شر ناراحتی‌‌های مربوط به دیسک کمر خلاص شوید، در هر صورت لازم است به مجموعه‌هایی مراجعه کنید که در این زمینه حرف اول را می‌زنند. کلینیک فیزیوتراپی تیوان به‌عنوان بزرگ‌ترین ارائه‌دهنده خدمات فیزیوتراپی در منزل، آماده است تا به شما عزیزان یاری برساند.
