هدف نهایی فیزیوتراپی این است که به وسیله روش‌های گوناگون، درد شما کاهش یابد و از سوی دیگر شاهد افزایش میزان سرعت بهبود بافت‌ها و عضلات مختلف بدن باشیم. یکی از مهم‌ترین تکنیک‌هایی که به همین منظور مورد استفاده قرار میگیرد مولیگان (mulligan) نام دارد که در سال‌های اخیر سروصدای زیادی کرده است. اگر قصد دارید بدانید مولیگان در فیزیوتراپی چیست و شامل چه مزایایی می‌شود تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
مولیگان چیست؟
در همین ابتدا باید بگوییم که مولیگان در بین تکنیکهای حوزه منوال تراپی قرار میگیرد و به‌همین دلیل است که طرفداران بسیاری دارد. در این روش‌ها، فیزیوتراپیست از هیچ‌گونه دستگاه یا ابزار خاصی بهره نمی‌برد و فقط با کمک دستان خود درمان را آغاز می‌کند. علاوه بر این، انتخاب تمرین‌های مناسب در منوال تراپی و به‌طبع آن تکنیک مولیگان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و نمی‌توان آن را نادیده گرفت.
مولیگان نقش مهمی در زمینه کمک به درمان و رفع ناهنجاری‌های مختلف در ستون فقرات ایفا می‌کند. در واقع اکثر فیزیوتراپیست‌ها این روش درمانی را به‌عنوان یک لازمه اساسی در نظر می‌گیرند و در بسیاری از موارد به سراغ آن می‌روند. البته، باید گفت که این تنها بخش کوچکی از مزایای مولیگان در فیزیوتراپی محسوب می‌شود.
فشارهای متداوم بر روی ستون فقرات می‌تواند مشکلات متعددی را برای شما ایجاد کند. در این حالت، باید به سراغ روش‌هایی از فیزیوتراپی برویم که به‌صورت مستقیم امکان کاهش فشار را برای ما فراهم می‌کنند و می‌توانند نتایج مثبتی را ارائه دهند. مولیگان دقیقاً در همین حوزه مورد استفاده قرار میگیرد.
عدم نیاز به استفاده از ابزارها و یا دستگاه‌های مختلف در تکنیک مولیگان باعث می‌شود تا بتوان از آن در منزل نیز کمک گرفت. این یعنی که فیزیوتراپیست شما می‌تواند به منزلتان مراجعه کند تا با همراهی یکدیگر کلیه تکنیکهای مولیگان را به بهترین شکل اجرا کنید. مجموع این موارد در کنار هم مشخص می‌کند که چرا این استراتژی درمانی و سایر گزینه‌های مشابه به آن همواره به‌عنوان انتخاب نخست فیزیوتراپیست‌ها و بیماران معرفی می‌شوند. شایان ذکر است که پیشرفت در فرایند مولیگان نیازمند انجام معاینات حرفه‌ای توسط فیزیوتراپیست است و نباید به‌صورت خودسرانه به سراغ آن بروید.
در مولیگان از چه روش‌هایی استفاده می‌شود؟
تمارین مختلفی که در مولیگان مورد بهره‌برداری قرار می‌گیرند بسیار گسترده هستند و همین امر آن‌ها را جذاب می‌کند. همان‌طور که پیش از این گفته شد، مولیگان بر اساس انجام تمرینات فیزیکی بدون نیاز به هیچ‌گونه ابزار یا دستگاهی صورت میگیرد و به‌همین دلیل کلیه روش‌های مربوط به آن نیز از همین اصل پیروی می‌کنند.
تکنیکهای حرکتی مولیگان در فیزیوتراپی خود در زیرمجموعه موبیلیزشن قرار می‌گیرند و به‌همین دلیل از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند. عمده تمرکز آن‌ها بیشتر بر روی درمان ستون فقرات است، اما امکان به‌کارگیری این موارد برای بهبود آسیب‌های جانبی به سایر نقاط بدن از جمله پا نیز وجود دارد.
عمده تمرینات مربوط به موبیلیزشن دارای دو بخش کششی و فشاری هستند. این که در چه موقعیتی از کدام تمرین به‌خصوص استفاده شود به وضعیت بیمار و همچنین روند درمان وی بستگی دارد. خوشبختانه در اکثر موارد، تمرینات مولیگان می‌تواند نتیجه جالب توجهی را به ما ارائه کند و موجب شود تا در نهایت شاهد بهبود بیماران باشیم.
دو مورد از مهم‌ترین تکنیکهای مولیگان که نمی‌توان از آن‌ها صرف‌نظر کرد عبارتند از: گلاید نچرال و گلاید پایدار. هر دوی آن‌ها باید به کمک فیزیوتراپیست انجام بگیرند تا بتوان به وسیله آن‌ها ستون فقرات را به‌حالت اولیه بازگرداند. بنابراین، میتوان گفت که مولیگان شامل چندین تکنیک مختلف برای شرایط گوناگون است که به‌کارگیری درست و به موقع آن‌ها ما را به هدف نهایی یعنی بهبود می‌رساند.
مولیگان چطور به ما کمک می‌کند؟
مولیگان عموماً در شرایطی بهترین عملکرد را از خود نشان می‌دهد که شاهد افزایش میزان تنش در ستون فقرات باشیم. این موضوع خود به‌دلایل مختلفی رخ خواهد داد، اما مهم آن است که سریعاً تشخیص داده شود و نسبت به درمان آن با فیزیوتراپی اقدام کنید. در واقع هرچه سرعت عمل شما به‌منظور شناخت و رفع این موضوع بیشتر باشد، اثربخشی مولیگان در فیزیوتراپی نیز افزایش پیدا می‌کند.
تمرینات کششی و فشاری مرتبط با مولیگان به‌نحوی طراحی و برنامه‌ریزی شده‌اند که در هر جلسه فیزیوتراپی، شما را به سطح جدیدی برساند. به‌کارگیری این موارد موقعیتی را فراهم می‌آورد که بتوانیم گزینه‌هایی همچون اسپاسم عضلانی را کاهش داده و یا آن را به‌طور کامل رفع کنیم. نکته جالب در این است که مولیگان فرایند بهبود بدون درد را ممکن می‌کند.
از سوی دیگر لازم است به این موضوع اشاره کنیم که مولیگان از افزایش میزان آسیب‌دیدگی‌های کنونی شما جلوگیری خواهد کرد. ترکیب این مورد با سایر توضیحاتی که پیش از این گفته شد، باعث شده است تا مولیگان همواره به‌عنوان یک راه‌کار بسیار مهم و اساسی در نظر گرفته شود.
مهم‌ترین نقاط مثبت مولیگان چیست؟
مهم‌ترین نکته مثبت مولیگان این است که در هر زمان و مکان میتوان تمرینات مرتبط با آن را انجام داد. از سوی دیگر، تحقیقات گوناگون نشان داده‌اند که این روش به‌خصوص می‌تواند به‌شکل چشم‌گیری از میزان درد بیماران بکاهد و امکان انجام فعالیت‌های روزانه را دوباره ممکن سازد.
غیرتهاجمی بودن مولیگان را میتوان یکی دیگر از نقاط مثبت آن دانست که خود از ارزش بالایی برخوردار است. در این حالت لازم نیست بیماران نگرانی خاصی از بابت انجام جراحی و یا موارد مشابه با آن را داشته باشند. همین امر منجر به کاهش استرس آن‌ها خواهد شد و فرایند درمانشان را سرعت می‌بخشد.
آيا همه می‌توانند از مولیگان استفاده کنند؟
برخی تصور می‌کنند که مولیگان تنها مربوط به یک بازه سنی خاص است و همه افراد امکان بهره‌مندی از آن را ندارند. باید بگوییم که این موضوع کاملاً نادرست است و نباید به آن اعتماد کنید. امروزه افرادی در همه سنین به کمک فیزیوتراپیست‌های خود از مولیگان و کلیه مزایای مربوط به آن استفاده می‌کنند.
حتی اگر ستون فقرات مشکلی ندارد، اما درد گردن شما را اذیت می‌کند، باید به سراغ مولیگان و تمرینات آن بروید. ترکیب پیشرفته حرکات موجود در هر یک از این درمان‌ها بهترین شرایط را برای رفع درد و ناراحتی گردن ایجاد می‌کند.
نکات مهم در مورد مولیگان
مولیگان یک تکنیک منوال‌تراپی است، بنابراین میزان مهارت کلی فیزیوتراپیست در نحوه صحیح انجام آن اهمیت بسیار زیادی دارد. در واقع اگر فیزیوتراپیست شما تجربه خوبی در این زمینه نداشته باشد، نمی‌تواند تمرینات مولیگان را به نحو مناسبی به شما ارائه دهد و در پایان نتیجه دلخواه خود را کسب نمی‌کنید.
بهتر است که پیش از به‌کارگیری مولیگان از اعتبار و تجربه فیزیوتراپیست مربوطه اطمینان حاصل کنید. تعداد جلسات مولیگان نیز همواره یکسان نیست و به‌وضعیت ستون فقرات شما ارتباط دارد. توجه به این نکات می‌تواند به‌شما اجازه دهد تا حداکثر بهره را از مولیگان ببرید. این روش فیزیوتراپی همواره مورد تحقیق و پژوهش قرار گرفته و تاکنون بیماران را به بهبود مورد نظرشان رسانده است.
سخن پایانی
مولیگان در فیزیوتراپی یکی از مهم‌ترین تکنیکهای نوین در حوزه فیزیوتراپی به‌شمار می‌آيد که میتوان آن را در دسته‌بندی منوال تراپی قرار داد. در این روش، فیزیوتراپ از دستگاه خاصی کمک نمی‌گیرد و بر روی مهارت دست‌های خود تکیه می‌کند. به‌کارگیری صحیح و مناسب مولیگان نیازمند تجربه بالا است. بنابراین تنها فیزیوتراپیست‌های مجرب و معتمد قادر به انجام آن هستند.
شما می‌توانید به‌منظور انجام مواردی همچون فیزیوتراپی در منزل و یا درمان دررفتگی با فیزیوتراپی همین حالا با ما تماس بگیرید.
