درمان کمر درد با فیزیوتراپی

درمان کمر درد فیزیوتراپی

یکی از شایع‌ترین عارضه‌هایی که انسان در طول زمان زندگی خود ممکن است به آن دچار شود؛ کمر درد است. کمر درد علت‌های گوناگونی دارد، ممکن است پس از حادثه تصادف این عارضه رخ دهد و یا با گذر زمان و افزایش سن فرد دچار عارضه کمر درد شود. درمان کمر درد با فیزیوتراپی کمر درد یکی از راه حل‌های تسکین و بهبود این عارضه است، که در ادامه بیشتر به مبحث کمر درد، دلایل آن و روش‌های درمان خواهیم پرداخت.

 

 

علت کمر درد چیست؟

دلایل فروانی برای رخ دادن کمر درد وجود دارند که شایع‌ترین آن‌ها به شرح زیر است:

• آرترروز کمر
• درد سیاتیک
• بیرون زدگی دیسک کمر
• بلند کردن اجسام سنگین
• انجام فعالیت‌های سنگین ناگهانی
• تنگی کانال نخاعی
• برخورد ضربه در اثر تصادف، افتادن و یا ورزش‌های حرفه‌ایی
• وضعیت بدنی نامناسب در هنگام خوابیدن، نشستن و ایستادن
• خم شدن‌های طولانی مدت و یا پی‌در پی
• کشیدگی عضلات کمر
• گرفتگی عضلات
• شکستگی ستون فقرات
• گودی کمر
• چاقی
• بارداری
• ضعف عضلانی عمومی

 

چه افرادی در معرض کمر درد هستند؟

به طور معمول از هر ۵ نفر، ۴نفر در طول زندگی خود به کمر درد دچار می‌شود. دلایل بروز کمر درد متفاوت است. به صورت کلی افراد بالای ۳۰ سال بیشتر در معرض کمر درد هستند. در ادامه مواردی را که در بروز کمردرد تاثیر گذار است شرح می‌دهیم:

• وزن: افرادی که دارای اضافه وزن هستند و اصطلاحا چاق تلقی می‌شوند بیشتر از سایرین در معرض کمردرد قرار دارند.
• سلامت کلی: عضلات شما باید تا حد خوبی قوی باشد تا بتوانند از ستون فقرات شما محافظت کنند. ضعف عضلانی در نواحی شکم و پشت موجب می‌شود فرد بیشتر در معرض کمردرد قرار بگیرد. نوشیدن الکل و عدم ورزش کردن موجب می‌شود تا فرد زمینه ابتلا به کمردرد را برای خود ایجاد کند.
• شغل و سبک زندگی: برخی مشاغل نیاز دارند فرد در روز بارها خم و راست شود و یا وسایل سنگین حمل کند باعث بروز کمردرد می‌شوند. ایستادن طولانی مدت و یک جا نشستن نیز موجب آسیب رسیدن به کمر می‌شود.
• مشکلات ساختاری: کمردرد شدید ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در آناتونی ستون فقرات است. مانند تراز نبودن ستون فقرات
• بیماری: افرادی که در خانواده خود دارای زمینه بیماری دارند مانند آرتروز، سرطان و بیماری‌های دیگر نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض خطر هستند.
• سلامت روان: افرادی که بیماری‌های افسردگی، استرس و اضطراب دارند بیشتر در معرض خطر هستند.

 

 

فیزیوتراپی کمر با چه روش‌هایی انجام می‌گیرد؟

• درمان‌های دستی فیزیوتراپی
• استیمولاتور
• سرما یا گرما درمانی
• اولتراسوند تراپی
• لیزر درمانی
• سوزن خشک
• مگنت تراپی
• تکارتراپی

 

 

فیزیوتراپی کمر چگونه انجام می‌شود؟

یکی از سوالاتی که ممکن است برای شما پیش آید چگونگی اثر بخشی فیزیوتراپی برای کمردرد است؟ در ادامه به بررسی روش‌ها می‌پردازیم.

روش درمان های دستی فیزیوتراپی:

این روش با صلاح دید فیزیوتراپیست می‌تواند برای درمان بیرون زدگی دیسک مناسب باشد که انواع روش‌های آن به شرح زیر است:

• تیپینگ
• سوزن خشک
• موبیلیزاسیون مفصل
• موبیلیزاسیون عصب
  

 

روش لیزر:

لیزر در کلینیک‌های درمانی به دو صورت انجام می‌شود:

1. لیزرهای کم توان یا اصطلاحا لیزر سرد
2. لیزرهای پرتوان یا اصطلاحا لیزر گرم

روش لیزر پرتوان یکی از بهترین روش‌های انجام فیزیوتراپی است که دارای هیچگونه آسیبی نیست اما اگر پرتوهای آن به چشم برخورد کند باعث ایجاد آسیب می‌شود.

از لیزر درمانی برای درمان آسیب‌هایی که به بافت‌های نرم مانند: دیسک کمر، آسیب‌های وارد شده به عضلات، هماتوم، ترمیم انواع زخم، التهاب‌های تاندونی، کاهش تورم، لنفودما و سایر بیماری‌های  مشابه قابل استفاده است.

از لیزر برای نواحی که دچار تومور است و برای رحم بانوان باردار قابل استفاده نمی‌باشد. تعداد جلسات لیزر درمانی برای کمردرد، با توجه به مشاوره با فرد متخصص بین ۸ تا ۳۰ جلسه برگزار می‌شود.

 

اولتراسوند تراپی:

این روش با استفاده از امواج فراصوت استفاده می‌شود. این امواج فرکانس‌هایی در حد چند مگاهرتز هستند که برای درمان کمر درد استفاده می‌شود. این امواج تا عمق حدود ۳/۳ تا ۶/۶ سانتی‌متر نفوذ می‌کند.

اولتراسوند دو مکانیسم دارد:

1. اثرات گرمایی
2. اثرات مکانیکی

اولتراسوند درمانی نیز همانند لیزر برای بیماری‌هایی که مرتبط با بافت نرم هستند قابل استفاده است.

موارد منع استفاده: کودکان، خانم‌های باردار، نواحی دارای تومور، نواحی دارای عفونت، مشکلات عروقی، غدد بیضه در آقایان، رحم و تخمدان در زنان، نواحی دارای بی‌حسی، ۶ماه پس از رادیوتراپی

 

سوزن خشک:

بسیاری از افراد سوزن خشک را با طب سوزنی اشتباه می‌گیرند. سوزن خشک یکی از روش‌های فیزیوتراپی است درحالی که طب سوزنی یکی از روش‌های طب سنتی چین است. در واقع محل‌هایی که سوزن قرار می‌گیرد در این دو متفاوت است.

سوزن خشک باعث تحریک غدد و ترشح هورمون‌های اندروفین و انکفالین است که موجب تسکین درد می‌شوند‌.

 

مگنت تراپی:

نام دیگر این روش معناطیس درمانی است. در این روش فرد در داخل میدان مغناطیسی قرار داده می‌شود تا این میدان سبب جنبش یون‌های بدن شود و گردش خون در ناحیه مورد نظر بیشتر شود. این کار باعث می‌شود مواد مغذی بیشتری به محل وارد شوند و مواد زائد سریع‌تر خارج شوند.

مگنت تراپی بدون خطر می‌باشد و عوارضی بدنبال ندارد. اما برای افرادی که ضربان ساز مصنوعی قلب دارند، افرادی که کاشت حلزونی گوش انجام داده اند، افراد مبتلا ب بیماری‌های خونی و عفونی، کسانی که زخم‌های باز با احتمال خونریزی دارند و بانوان باردار توصیه نمی‌شود.

 

تکارتراپی:

این روش با نام RF نیز شناخته می‌شود. در این روش از امواج رادیو فرکانس استفاده می‌شود. که هدف این کار انتقال انرژی به بدن است. این انرژی موجب افزایش تبادلات سلولی و افزایش گردش خون و لنف می‌شود.

 

سرما یا گرما درمانی:

این روش برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اینکه کدام نوع مناسب شماست بستگی به نظر فیزیوتراپیست شما دارد. اگر شما بیماری دیگری علاوه بر کمردرد دارید حتما باید به تراپیست خود اطلاع دهید چرا که برای مثال در بیماری ام اس نباید از گرما درمانی استفاده کرد چون موجب پیشرفت بیماری می‌شود.

 

انواع گرما درمانی:

گرمای سطحی:

• • توسط مادون قرمز
  • حمام پارافین
  • کیسه آب گرم
  • هوای داغ
  • آب داغ

گرمای عمقی:

• • امواج اولتراسوند
  • دیاترمی
  • تکارتراپی
  • میکروویو

انواع سرما درمانی:

• • پک‌های سرد
  • ماساژ یخ
  • کرایوتراپی
  • اسپری‌های تبخیر شونده
  • حوله یخ

 

 

عوارض و ریسک‌های ممکن در فیزیوتراپی کمر: از تشدید کمردرد تا اثرات جانبی کوتاه‌ مدت

عوارض فیزیوتراپی کمر شامل تشدید درد در نتیجه برخی تمرینات، عوارض کوتاه‌ مدت پس از درمان‌ های دستی، و درد عضلات پس از تمرینات خانگی است. این عوارض معمولاً موقتی هستند و در موارد نادر، فیزیوتراپی ممکن است آسیب جدی‌تری ایجاد کند. اما فیزیوتراپیست باید در مورد ریسک‌ها پیش از درمان با بیماران صحبت کند.

 

فیزیوتراپی برای درمان کمردرد بعد از جراحی

بعد از انجام جراحی، شما می‌توانید فیزیوتراپی خود را زیر نظر پزشک و فیزیوتراپیست انجام دهید. جلسات اول فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی به دلیل اینکه شما زخم باز دارید از دستگاه‌های تحریک الکتریکی استفاده نمی‌کنند و به جای آن‌ها از یک سری دستگاه برای کاهش درد استفاده می‌شود. بعد از این به شما تمریناتی داده می‌شود که موجب تقویت کمر است.از روش تراکشن برای افرادی که جراحی انجام داده‌اند استفاده نمی‌شود.

 

 

زمان مناسب برای انجام فیزیوتراپی کمر

شما باتوجه به نظر پزشک خود می‌توانید جلسات فیزیوتراپی خود را شروع کنید. اگر شما جراحی انجام داده‌اید یک هفته پس از عمل می‌توانید به فیزیوتراپی بپردازید.

 

تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر

تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر درد بستگی به فرد دارد. اینکه آسیب وارد شده چقدر شدید است، فرد عمل جراحی انجام داده یا خیر و یا شدت کمردرد او چه میزان است. تعداد جلسات فیزیوتراپی باتوجه به نظر متخصص و روشی که فرد برای انجام فیزیوتراپی انتخاب می‌کند متغییر است. به صورت معمول برای فردی که عمل جراحی انجام داده است حداقل ۲۰ جلسه فیزیوتراپی نیاز است.

 

 

روش‌های درمان کمر درد در خانه

شما با انجام یک سری اقدامات می‌توانید تا حدی درد کمر خود را کنترل کنید:

1. استراحت کنید: خوب استراحت کنید، چند روز از فعالیت‌های سنگین خود بکاهید و به استراحت بپردازید. دراز بکشید و یک بالشت در زیر زانو و یا بین آن قرار دهید.
2. کمپرس آب سرد و گرم: شما می‌توانید از کمپرس‌های گرم و سرد برای التهاب بدن استفاده کنید. در روز ۲۰ دقیقه کمپرس آب سرد و یا آب گرم بروی کمر خود قرار دهیدو چند بار در روز تکرار کنید.
3. خواب مناسب: خواب کافی و با تشک و بالشت مناسب تا حد زیادی می‌تواند از کمردرد شما پیشگیری کند و در روند بهبود آن نیز موثر است.
4. دوری از استرس: از استرس دوری کنید چرا که استرس زیاد و طولانی باعث می‌شود ماهیچه‌های شما دچار گرفتگی شوند و یکی از عوارض آن کمردرد است.
5. ورزش کنید: طبق تحقیقات افرادی که به صورت مدام و پیوسته ورزش می‌کنند کمتر دچار کمردرد می‌شوند. پیاده روی و شنا کردن برای تسکین درد‌های کمر مناسب است.
6. کم کردن وزن: پایین آوردن وزن موجب می‌شود فشار کمتری به کمر وارد شود و کمر درد شما تسکین یابد.

 

مزایای فیزیوتراپی قبل و بعد از جراحی کمر: سرنوشت بهتر بیماران و کاهش زمان بهبودی

فیزیوتراپی قبل و بعد از عمل جراحی کمر، باعث ایجاد قدرت و ثبات در بخش کمر می‌شود و بهبودی بیماران را پس از جراحی به طریق قابل توجهی افزایش می‌دهد. برخی از مزایای این روش شامل کوتاه کردن زمان بهبودی بیماران، افزایش مفقیت در مدیریت کمردرد، و تسهیل در ادامه‌ی برنامه ورزشی بعد از جراحی می‌باشد. قبل از انجام جراحی، توصیه می‌شود که بیماران به مراکز فیزیوتراپی مراجعه کنند تا در شرایط فیزیکی مناسب قرار گیرند و مزایای کامل از جراحی به دست آورند. همچنین، بعد از جراحی بیماران معمولاً به فیزیوتراپی و ورزش ادامه می‌دهند تا بهبودی خود را حفظ کرده و مشکلات کمردرد را بهتر مدیریت کنند.

 

 

تمرینات ورزشی برای کمردرد

وقتی کمردرد شدید دارید، انجام فعالیت‌های بدنی ممکن است دشوار باشد. با این حال، پیاده‌روی کوناه، حرکات یوگا، شنا و کشش عضلات می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کنند. این تمرینات عضلات منقبض را شل کرده و اندورفینها (مسکن‌های طبیعی مغز) را آزاد می‌کنند.

 

تمرینات کششی برای تسکین درد کمر

1. در حالت ایستاده، خم شوید تا انگشتان پا را لمس کنید.
2. روی شکم دراز بکشید و دست‌ها را کنار شانه‌ها قرار دهید، سپس قفسه سینه را به آرامی بالا ببرید (حرکت کبری).
3. روی زانوهای نشسته، به سمت جلو خم شده و دست‌ها را به سمت جلوی سر دراز کنید (حرکت کودک شناخته می‌شود).

 

برای اصلاح وضعیت نشستن و کاهش فشار روی کمر

1. سعی کنید سر خود را هم‌راستا با لگن قرار دهید.
2. شانه‌های خود را خم نکنید و چانه خود را به سمت جلو حرکت ندهید.
3. در استفاده از کامپیوتر، بازوهای خود را به یکنواخت روی میز قرار دهید و چشمان خود را هم‌تراز با بالای صفحه نمایش نگه دارید.
4. از نشستن طولانی مدت بر روی صندلی پرهیز کنید.
5. پس از مدتی کار از روی صندلی بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.

 

برای تسکین کمردرد: گرم کردن و سرد کردن کمر

از کیسه آب سرد یا یخ برای تورم کاهش و تسکین کمردرد در صورت آسیب‌دیدگی استفاده کنید.

برای تسکین درد و افزایش جریان خون، از کیسه آب گرم یا حوله گرم استفاده کنید.

در استفاده از پد حرارتی مراقب سوختگی باشید و در صورت عدم دسترسی، از یک بطری آب گرم یا حوله گرم استفاده نمایید.

 

 

استفاده از پمادهای مسکن موضعی

استفاده از پمادهای تسکین دهنده کمردرد، که حاوی منتول با اثر خنک‌ کنندگی هستند، می‌تواند به طور موقت در تسکین درد کمر کمک کند.

 

درمان کمردرد با ماساژ

ماساژ ممکن است کوتاه مدت برای تسکین درد کمر موثر باشد، اما در مواردی مانند عفونت پوست، سوختگی، شکستگی بهبود نیافته، یا تومور سرطانی فعال، بهتر است از ماساژ کمر خودداری کنید.

 

پوشیدن کفش مناسب

پوشیدن کفش‌های نامناسب یا پاشنه بلند می‌تواند منجر به کمردرد شود. همچنین، کفش‌های با کف خیلی صاف ممکن است فشار زیادی به پاها و کمر وارد کنند. برای کاهش کمردرد، استفاده از کفش‌های راحت توصیه می‌شود.

 

خواب کافی

کمبود خواب می‌تواند بر درد کمر تأثیر گذار باشد. برای حفظ سلامت کمر، بهتر است روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب کافی داشته باشید. استفاده از بالش‌های اضافی و قرار دادن یک بالش بین زانوها هنگام خواب می‌تواند به تنظیم ستون فقرات و جلوگیری از کمردرد کمک کند.

 

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به درد مزمن ستون فقرات باید حاوی مقدار کافی غلات، لبنیات و میوه باشد. مصرف غذاهای ضد التهاب مانند غذاهای سبوس دار، میوه و سبزیجات سبز برگ، فیبر، ماست، زردچوبه و زنجبیل، چای سبز، و فلفل سیاه می‌تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین، بهتر است از آرد یا گلوتن بسیار تصفیه شده، قندهای تصفیه شده، چربی‌های ترانس و اشباع شده، گوشت قرمز، و برخی سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، بادمجان و سیب‌زمینی خودداری شود، زیرا ممکن است التهاب در کمر را بدتر کنند.

 

 

عوامل موثر بر هزینه فیزیوتراپی کمر

احتمالاً با این موضوع آشنا هستید که فیزیوتراپی کمر درد هزینه مختص به خود را دارد و با توجه به چندین عامل یا پارامتر تعیین می‌شود. شاید در نگاه اول تصور کنید که بهره‌برداری از این خدمات نیازمند برخورداری از بودجه قابل توجهی است، اما باید بگوییم که چنین تصوری کاملاً نادرست است. از جمله اصلی‌ترین پارامترهای موثر در این حوزه می‌توانیم به گزینه‌های متعددی همچون تعداد جلسات، میزان آسیب دیدگی و همچنین مهارت، تجربه و تخصص فیزیوتراپیست یاد کنیم که هر یک نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

 

تعداد جلسات

اولین و مهم‌ترین نکته‌ای که در رابطه با هزینه فیزیوتراپی کمر درد باید به آن توجه داشته باشید، تعداد جلسات است. طبیعتاً هرچه میزان جلسات برگزار شده افزایش یابد، هزینه نهایی نیز بیشتر خواهد شد. این‌که چه تعداد جلساتی برای درمان شما نیاز است باید توسط متخصصان فیزیوتراپیست مشخص شود و این‌کار تنها از عهده آن‌ها بر می‌آید.

در طی این جلسات امور مختلفی انجام می‌گیرد. از معاینه مداوم بیمار به‌منظور تشخیص میزان بهبودی گرفته تا ارائه تمرینات جدید برای تسریع روند درمان. چنان‌چه کلیه جلسات تعیین شده به‌صورت مداوم و بدون وقفه انجام بگیرند، به نتیجه مدنظر خود دست خواهید یافت و دوباره به زندگی عادی خود باز می‌گردید. در پاره‌ای از موارد، احتمال دارد که فیزیوتراپیست بر تداوم جلسات برای یک بازه زمانی طولانی تاکید کند. این امر بیشتر در رابطه با آسیب‌های بسیار جدی صادق است.

 

میزان آسیب دیدگی

میزان آسیب وارد شده به کمر در افراد مختلف یکسان نیست. به‌همین دلیل، نمی‌توان گفت که هزینه فیزیوتراپی در شرایط مختلف کاملاً برابر خواهد بود. هرچه آسیب‌دیدگی شدیدتر باشد، فیزیوتراپیست باید تلاش بیشتری را به‌منظور بهبود شما به‌کار گیرد. پرداخت هزینه مربوط به این تلاش‌های شبانه‌روزی اجازه می‌دهد تا فیزیوتراپیست‌ها با آرامش خاطر به انجام وظایف خود بپردازند.

به‌منظور کاهش هزینه‌های خود می‌توانید از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره ببرید. این خدمات نیاز شما به حمل و نقل مداوم را کاهش می‌دهند که خود یک نکته بسیار مهم برای کاهش میزان آسیب‌دیدگی به کمر است. با انتخاب این راه‌کار بی‌نظیر، در هزینه‌های خود صرفه‌جویی می‌کنید و در عین حال روند بهبودی را پیش می‌برید. تیوان بهترین انتخاب ممکن برای شما عزیزان در این زمینه است و از هیچ کوششی در این راه دریغ نخواهد کرد. اگر به دنبال بهبود خود با صرف کمترین هزینه ممکن هستید، با ما تماس بگیرید.

 

مهارت و تخصص فیزیوتراپیست

عامل موثر بعدی در رابطه با تعیین هزینه نهایی فیزیوتراپی کمر درد، میزان تخصص و دانش فیزیوتراپیست است. نمی‌توان انتظار داشت که خدمات ارائه شده توسط یک شخص مجرب با افرادی که به تازگی در این زمینه مشغول به کار شده‌اند، یکسان باشد. قاعدتاً برخورداری از دانش بیشتر به معنای دریافت نتایج مناسب‌تر خواهد بود.

فیزیوتراپیست‌های ماهر با جدیدترین متدهایی که در این حوزه به‌کار گرفته می‌شوند آشنایی دارند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن به‌شما یاری برسانند. خبر خوب این است که امروزه دستیابی به چنین متخصصانی راحت‌تر از قبل شده است و همه بیماران با هر میزان بودجه می‌توانند از خدمات آن‌ها به نفع خود بهره ببرند.

 

فیزیوتراپی کمر چقدر موثر است؟

میزان موثر بودن فیزیوتراپی کمر درد از جمله مواردی است که عموم کاربران در مورد آن پرسش‌های متعددی را مطرح می‌کنند. این امر کاملاً طبیعی است که شما به‌دنبال سریع‌ترین و راحت‌ترین روش برای از بین بردن کمر درد خود باشید و فیزیوتراپی، جذاب‌ترین راه‌کاری است که می‌توانید به سراغ آن بروید. با توجه به نتایج کسب شده در رابطه با بیماران مختلف می‌توان با اطمینان اعلام کرد که فیزیوتراپی برای کمر در ۹۹ مواقع کاملاً موثر خواهد بود.

حتی اگر برای سالیان متمادی با مشکل کمر درد روبرو بوده‌اید و سایر راه‌کارهای موجود در این زمینه نتیجه مناسبی را به شما ارائه نکرده‌اند، باز هم می‌توانید به سراغ فیزیوتراپی بروید. بارها مشاهده شده که بیماران مختلف با شدیدترین دردها به مرکز تخصصی تیوان مراجعه کرده‌اند و تنها با چند جلسه فیزیوتراپی، تمامی دردهایشان پایان یافته است. حتی با انتخاب خدمات فیزیوتراپی در منزل نیز می‌توانید مطمئن باشید که در پایان تمرینات، وضعیت کمرتان نسبت به گذشته بهتر خواهد شد.

 

آیا فیزیوتراپی برای درد کمر در جوانان نیز کاربرد دارد؟

از آن‌جا که اکثراً افراد مسن دچار کمردرد می‌شوند، این تصور به‌وجود آمده که جوانان از این بیماری به‌دور هستند. متاسفانه باید بگوییم که حتی جوانان نیز دچار کمر دردهای بسیار شدید می‌شوند. به نحوی که کل زندگی آن‌ها تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اگر برای مدت زمان طولانی مجبور به نشستن بر روی صندلی هستید، به احتمال زیاد این نوع درد را حداقل برای یک بار نیز تجربه کرده‌اید.

همان‌طور که پیش از این گفته شد، فیزیوتراپی کمر درد هیچ محدودیتی ندارد و می‌توان از آن در سنین مختلف استفاده کرد. بنابراین، چنانچه در سنین جوانی با کمردرد مواجه شده‌اید و به‌دنبال یک راه‌کار قابل اعتماد برای درمان آن هستید، لازم است فیزیوتراپی را به‌عنوان یک درمان کاملاً شناخته شده در نظر داشته باشید. امکان استفاده از خدمات فیزیوتراپی در منزل برای جوانان نیز وجود دارد که دارای مزایایی همچون کاهش هزینه‌‌های کلی است و اهمیت بسیار زیادی دارد.

 

خدمات گوناگون تیوان در رابطه با فیزیوتراپی برای کمردرد

فیزیوتراپی کمر درد از جمله مواردی به‌شمار می‌آيد که باید به‌شکل کاملاً بی‌نقص انجام بگیرد. هرگونه خطا در این زمینه می‌تواند شرایط را برای بیماران دشوارتر کرده و دستیابی به یک نتیجه مناسب را به‌شدت زمان‌بر کند. به‌همین دلیل است که توصیه می‌شود از همان ابتدا، به سراغ فیزیوتراپیست‌های ماهر و مجرب بروید. تنها این افراد از تخصص و دانش لازم به‌منظور رفع کلیه نیازهای شما برخوردار هستند.

«تیوان» برای سال‌های متمادی به‌عنوان بهترین و معتبرترین مرکز خدمات فیزیوتراپی برای کمر در نظر گرفته شده است. مهم نیست که در حال حاضر از چه شرایطی رنج می‌برید، زیرا همکاران ما آمادگی لازم برای یاری رساندن به شما عزیزان را دارند و در این زمینه تمام تلاش خود را به‌کار خواهند گرفت. با انتخاب تیوان می‌توانید مطمئن باشید که روند درمان شما بدون مشکل پیش خواهد رفت. حتی برای انجام مواردی همچون درمان در رفتگی در منزل نیز در کنار کاربران محترم خود هستیم.

 

فیزیوتراپی کمر درد در منزل

درد کمر به دلیل‌های مختلفی مانند تنگی کانال نخاعی، فتق دیسک، مشکل در قوس کمر و … می‌تواند رخ دهد.فیزیوتراپی کمر درد در منزل توسط  فیزیوتراپیست مجرب با ارزیابی تست‌ها و عکس‌های گرفته شده برنامه درمانی مناسب را تعیین می‌کند و با توجه به نوع مشکل، تمرینات خانگی را طراحی می‌کند و در کنار فیزیوتراپیست، ورزش‌هایی که به شما آموزش داده می‌شود باید بصورت منظم و روزانه اجرا شود.

 

سخن پایانی

در این مقاله به دلایل شایع کمردرد و روش‌های درمان آن پرداختیم. در مرکز کلینیک فیزیوتراپی تیوان از روش های بدون عوارض برای رفع کمر درد استفاده میشود که با انجام این روش های مختلف و جلسات منظم به بهبود وضع خود کمک میکند.