درمان کمر درد با فیزیوتراپی: روش‌ ها، زمان مناسب و مزایای اثبات‌ شده

درمان کمر درد با فیزیوتراپی

یکی از شایع‌ترین عارضه‌هایی که انسان در طول زمان زندگی خود ممکن است به آن دچار شود؛ کمر درد است. کمر درد علت‌های گوناگونی دارد، ممکن است پس از حادثه تصادف این عارضه رخ دهد و یا با گذر زمان و افزایش سن فرد دچار عارضه کمر درد شود.

درمان کمر درد با فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین و کم‌خطرترین روش‌ها برای کاهش درد، بازگرداندن حرکت و پیشگیری از عود مجدد دردهای ستون فقرات است. امروزه بسیاری از افراد به‌جای مصرف مداوم دارو یا جراحی‌های پرهزینه، از فیزیوتراپی کمر برای درمان درد کمر استفاده می‌کنند.

 

چرا فیزیوتراپی برای درمان کمردرد مؤثر است؟

فیزیوتراپی کمر یک روش غیرتهاجمی و علمی است که با تمرکز بر ترمیم بافت‌ها، تقویت عضلات و اصلاح الگوی حرکتی ستون فقرات، درد را کاهش داده و عملکرد طبیعی بدن را بازمی‌گرداند. این روش ترکیبی از تکنیک‌های دستی، تجهیزات پیشرفته و تمرینات هدفمند است که هر کدام تأثیر خاصی روی بدن دارند.

 

1. کاهش درد و التهاب

• ماساژ درمانی و تکنیک‌های دستی: با کاهش اسپاسم عضلانی و آزادسازی تنش در عضلات اطراف ستون فقرات، درد فوری کاهش می‌یابد.

• الکتروتراپی و استیمولاتور (TENS): با ارسال پالس‌های الکتریکی به عصب‌ها، سیگنال‌های درد مسدود می‌شوند و جریان خون موضعی افزایش پیدا می‌کند.

• لیزر درمانی و اولتراسوند: انرژی امواج به عمق بافت‌ها نفوذ کرده و التهاب بافت‌ها کاهش می‌یابد، سرعت ترمیم بافت آسیب‌دیده افزایش پیدا می‌کند.

 

2. تقویت عضلات و حمایت از ستون فقرات

• تمرینات تقویتی عضلات مرکزی (Core): عضلات شکم، کمر و لگن تقویت می‌شوند تا ستون فقرات بهتر حمایت شود.

• کشش عضلات کوتاه شده: عضلاتی که به دلیل نشستن طولانی یا وضعیت نامناسب بدن کوتاه و سفت شده‌اند، کشیده می‌شوند تا فشار روی دیسک‌ها و مفاصل کاهش یابد.

 

3. اصلاح وضعیت بدن و الگوی حرکتی

• فیزیوتراپیست با آموزش حرکات صحیح هنگام بلند کردن اجسام، نشستن و ایستادن، فشار روی دیسک‌ها و مفاصل را کاهش می‌دهد.

• تمرینات کنترل حرکت و تعادل: بدن یاد می‌گیرد حرکات را با دقت انجام دهد و از آسیب‌های ثانویه جلوگیری شود.

 

4. بهبود جریان خون و تغذیه بافت‌ها

• تکنیک‌های درمانی مانند مگنت تراپی و تکارتراپی باعث افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها می‌شوند.

• این فرآیند به ترمیم دیسک‌ها، عضلات و رباط‌ها کمک کرده و فرآیند بازسازی طبیعی بدن را سرعت می‌بخشد.

 

5. پیشگیری از بازگشت درد

• با انجام تمرینات خانگی و برنامه‌های تقویتی اختصاصی، عضلات ستون فقرات و لگن مستحکم می‌شوند.

• اصلاح وضعیت و حرکات روزمره احتمال عود کمردرد و آسیب‌های بعدی را به حداقل می‌رساند.

 

 

 

---

💡 نتیجه عملکرد فیزیوتراپی روی بدن:

• کاهش سریع درد و التهاب
• افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات حمایت‌کننده
• بهبود تعادل و کنترل حرکتی
• تقویت سیستم حمایتی ستون فقرات
• پیشگیری از آسیب‌های آینده و بازگشت کمردرد

 

 

علت کمر درد چیست؟

کمر درد یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی و اسکلتی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.
مهم‌ترین علت‌ها شامل وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا ایستادن، ضعف عضلات مرکزی، دیسک کمر، آرتروز، آسیب‌های ورزشی و فشارهای طولانی‌مدت است.
در بسیاری از موارد، استرس، اضافه‌وزن و بی‌تحرکی نیز باعث تشدید درد کمر می‌شوند.

اگر می‌خواهید بدانید دقیقاً چه عواملی باعث کمردرد شما می‌شود و چطور می‌توان آن را درمان کرد،
پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی جامع ما را در وبلاگ بخوانید 👇

 

 

 

درمان درد دیسک کمر با فیزیوتراپی

دیسک کمر یکی از شایع‌ترین علل کمردرد است که به دلیل آسیب یا بیرون‌زدگی دیسک‌های بین‌مهره‌ای ایجاد می‌شود. دیسک‌ها مانند بالشتک‌های غضروفی بین مهره‌ها عمل می‌کنند و وظیفه آن‌ها جذب فشار و ضربه، حفظ انعطاف ستون فقرات و جلوگیری از اصطکاک مهره‌ها است. زمانی که دیسک آسیب می‌بیند یا بیرون می‌زند، فشار روی عصب‌ها افزایش یافته و باعث درد، بی‌حسی، گزگز و ضعف عضلات پا می‌شود.

اگر دچار دیسک کمر هستید، لازم نیست همیشه به جراحی فکر کنید. در مراحل اولیه، درمان درد دیسک کمر با فیزیوتراپی می‌تواند مؤثرترین و کم‌ریسک‌ترین گزینه باشد.

فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک‌هایی مانند:

• الکتروتراپی (TENS) برای کاهش التهاب و درد،
• تراکشن (کشش ستون فقرات) برای کاهش فشار روی دیسک،
• تمرینات تخصصی برای تقویت عضلات کمر و شکم،
  به بهبود عملکرد ستون فقرات کمک می‌کند.

 

 

 

📖 برای آشنایی کامل با علت دیسک کمر، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان  👉 ، این مقاله را مطالعه کنید.
در این مطلب، علل شایع دیسک کمر، نشانه‌های هشداردهنده و بهترین راهکارهای درمانی شامل فیزیوتراپی و تمرینات تخصصی به‌صورت جامع توضیح داده شده است.
💡 اکنون مطالعه کنید و سلامت ستون فقرات خود را تضمین نمایید.

 

فیزیوتراپی کمر با چه روش‌هایی انجام می‌گیرد؟ 🩺

فیزیوتراپی کمر یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و پیشگیری از بازگشت دردهای مزمن است. اگر دچار کمردرد شده‌اید و به دنبال درمان فوری کمر درد هستید، فیزیوتراپی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای دارو یا جراحی باشد. این روش با استفاده از تکنیک‌های علمی و تجهیزات پیشرفته، به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و تقویت عضلات حمایت‌کننده ستون فقرات کمک می‌کند.

 

 

 

✅ جمع‌بندی: کمردرد و درمان آن با فیزیوتراپی

اگر نمی‌دانید برای درد کمر چه باید کرد یا برای درد کمر باید چکار کرد، بهترین پاسخ این است که هرچه زودتر به فیزیوتراپی مراجعه کنید.

 

 

 

 

 

⚠️ عوارض فیزیوتراپی چیست؟

فیزیوتراپی کمر به‌طور کلی یک روش ایمن و مؤثر برای کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و پیشگیری از بازگشت کمردرد است، اما مانند هر روش درمانی دیگری، برخی عوارض و ریسک‌های احتمالی نیز وجود دارد. آگاهی از این موارد به شما کمک می‌کند تا با اقدامات پیشگیرانه و انتخاب فیزیوتراپیست حرفه‌ای، تجربه درمانی موفق‌تری داشته باشید.

1. تشدید موقت درد

• پس از جلسه اول یا تمرینات سنگین، ممکن است درد کمر کمی افزایش پیدا کند.
• این حالت معمولاً کوتاه‌مدت است و با ادامه درمان و اصلاح حرکات، بهبود می‌یابد.

2. درد یا گرفتگی عضلات

• انجام تمرینات فیزیوتراپی، به ویژه تقویت عضلات مرکزی یا کشش بافت‌ها، ممکن است باعث گرفتگی یا درد عضلانی موقت شود.
• این نوع درد معمولاً ۱ تا ۲ روز طول می‌کشد و نشانه واکنش طبیعی بدن به تمرین است.

3. کبودی یا حساسیت در محل درمان

• برخی تکنیک‌های دستی مانند ماساژ عمیق یا سوزن خشک (Dry Needling) ممکن است باعث کبودی یا حساسیت موقت پوست و عضلات شوند.

4. سرگیجه یا ضعف کوتاه‌مدت

• در موارد نادر، استفاده از تجهیزات الکتروتراپی یا استیمولاتور (TENS) می‌تواند باعث سرگیجه، ضعف یا حس غیرعادی در بدن شود.
• رعایت دستورالعمل فیزیوتراپیست و تنظیم شدت درمان از ریسک‌ها می‌کاهد.

5. خطرات ناشی از شرایط پزشکی خاص

• افرادی که مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت یا پوکی استخوان شدید دارند، باید قبل از شروع فیزیوتراپی مشاوره پزشکی دریافت کنند.
• برخی تکنیک‌ها ممکن است برای آن‌ها مناسب نباشد و نیاز به تنظیم برنامه درمانی دارد.

 

💡 نکته مهم:
با انتخاب فیزیوتراپیست حرفه‌ای، تجهیزات استاندارد و پیگیری دستورالعمل‌ها، بیشتر این عوارض موقتی و کنترل‌شدنی هستند. فیزیوتراپی کمر همچنان یک روش ایمن، غیرتهاجمی و موثر برای کاهش درد، ترمیم بافت‌ها و تقویت عضلات ستون فقرات محسوب می‌شود.

 

 

فیزیوتراپی برای درمان کمردرد بعد از جراحی

بعد از انجام جراحی، شما می‌توانید فیزیوتراپی خود را زیر نظر پزشک و فیزیوتراپیست انجام دهید. جلسات اول فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی به دلیل اینکه شما زخم باز دارید از دستگاه‌های تحریک الکتریکی استفاده نمی‌کنند و به جای آن‌ها از یک سری دستگاه برای کاهش درد استفاده می‌شود. بعد از این به شما تمریناتی داده می‌شود که موجب تقویت کمر است.از روش تراکشن برای افرادی که جراحی انجام داده‌اند استفاده نمی‌شود.

 

 

 

زمان مناسب برای انجام فیزیوتراپی کمر

زمان شروع فیزیوتراپی کمر بستگی به نوع آسیب، شدت درد و توصیه پزشک متخصص دارد. شروع زودهنگام فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد و پیشگیری از مشکلات مزمن کمک کند، اما برخی موارد نیاز به صبر و ارزیابی دارند.

1. پس از آسیب‌های حاد یا کشیدگی عضلات

• در آسیب‌های خفیف تا متوسط، معمولاً می‌توان چند روز پس از کاهش التهاب اولیه جلسات فیزیوتراپی را شروع کرد.

• استفاده از تکنیک‌های کشش ملایم، ماساژ و تمرینات سبک در این مرحله توصیه می‌شود.

2. پس از جراحی کمر

• افرادی که عمل جراحی ستون فقرات یا دیسک کمر انجام داده‌اند، معمولاً می‌توانند یک هفته پس از جراحی فیزیوتراپی را آغاز کنند، البته با تأیید جراح.

• تمرکز در این مرحله روی بهبود دامنه حرکت، تقویت عضلات مرکزی و پیشگیری از خشکی مفاصل است.

3. درد مزمن یا بازگشت کمردرد

• اگر به کمردرد مزمن مبتلا هستید، حتی بدون آسیب جدید، فیزیوتراپی می‌تواند هر زمان که نیاز به کاهش درد و تقویت عضلات دارید شروع شود.

• تمرینات منظم و برنامه‌ریزی شده، از بازگشت درد جلوگیری می‌کند.

4. نکات مهم

• همیشه با نظر پزشک یا فیزیوتراپیست حرفه‌ای شروع کنید تا از شدت و نوع تمرینات مناسب مطمئن شوید.
• شروع خیلی زود یا فشار بیش از حد می‌تواند باعث تشدید درد کمر یا آسیب‌های ثانویه شود.
• جلسات فیزیوتراپی باید منظم و تحت نظارت متخصص انجام شود تا نتیجه مطلوب حاصل شود.

💡 فیزیوتراپی کمر یک روش ایمن و مؤثر است که با شروع به موقع و رعایت نکات حرفه‌ای، می‌تواند درد را کاهش دهد، عملکرد حرکتی را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد.

---

 

تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر

تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر درد بستگی به فرد دارد. اینکه آسیب وارد شده چقدر شدید است، فرد عمل جراحی انجام داده یا خیر و یا شدت کمردرد او چه میزان است. تعداد جلسات فیزیوتراپی باتوجه به نظر متخصص و روشی که فرد برای انجام فیزیوتراپی انتخاب می‌کند متغییر است. به صورت معمول برای فردی که عمل جراحی انجام داده است حداقل ۲۰ جلسه فیزیوتراپی نیاز است.

 

 

 

 

مزایای فیزیوتراپی قبل و بعد از جراحی کمر: سرنوشت بهتر بیماران و کاهش زمان بهبودی

فیزیوتراپی قبل و بعد از عمل جراحی کمر، باعث ایجاد قدرت و ثبات در بخش کمر می‌شود و بهبودی بیماران را پس از جراحی به طریق قابل توجهی افزایش می‌دهد. برخی از مزایای این روش شامل کوتاه کردن زمان بهبودی بیماران، افزایش مفقیت در مدیریت کمردرد، و تسهیل در ادامه‌ی برنامه ورزشی بعد از جراحی می‌باشد. قبل از انجام جراحی، توصیه می‌شود که بیماران به مراکز فیزیوتراپی مراجعه کنند تا در شرایط فیزیکی مناسب قرار گیرند و مزایای کامل از جراحی به دست آورند. همچنین، بعد از جراحی بیماران معمولاً به فیزیوتراپی و ورزش ادامه می‌دهند تا بهبودی خود را حفظ کرده و مشکلات کمردرد را بهتر مدیریت کنند.

 

 

 

 

عوامل موثر بر هزینه فیزیوتراپی کمر

احتمالاً با این موضوع آشنا هستید که فیزیوتراپی کمر درد هزینه مختص به خود را دارد و با توجه به چندین عامل یا پارامتر تعیین می‌شود. شاید در نگاه اول تصور کنید که بهره‌برداری از این خدمات نیازمند برخورداری از بودجه قابل توجهی است، اما باید بگوییم که چنین تصوری کاملاً نادرست است. از جمله اصلی‌ترین پارامترهای موثر در این حوزه می‌توانیم به گزینه‌های متعددی همچون تعداد جلسات، میزان آسیب دیدگی و همچنین مهارت، تجربه و تخصص فیزیوتراپیست یاد کنیم که هر یک نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

 

تعداد جلسات

اولین و مهم‌ترین نکته‌ای که در رابطه با هزینه فیزیوتراپی کمر درد باید به آن توجه داشته باشید، تعداد جلسات است. طبیعتاً هرچه میزان جلسات برگزار شده افزایش یابد، هزینه نهایی نیز بیشتر خواهد شد. این‌که چه تعداد جلساتی برای درمان شما نیاز است باید توسط متخصصان فیزیوتراپیست مشخص شود و این‌کار تنها از عهده آن‌ها بر می‌آید.

در طی این جلسات امور مختلفی انجام می‌گیرد. از معاینه مداوم بیمار به‌منظور تشخیص میزان بهبودی گرفته تا ارائه تمرینات جدید برای تسریع روند درمان. چنان‌چه کلیه جلسات تعیین شده به‌صورت مداوم و بدون وقفه انجام بگیرند، به نتیجه مدنظر خود دست خواهید یافت و دوباره به زندگی عادی خود باز می‌گردید. در پاره‌ای از موارد، احتمال دارد که فیزیوتراپیست بر تداوم جلسات برای یک بازه زمانی طولانی تاکید کند. این امر بیشتر در رابطه با آسیب‌های بسیار جدی صادق است.

 

میزان آسیب دیدگی

میزان آسیب وارد شده به کمر در افراد مختلف یکسان نیست. به‌همین دلیل، نمی‌توان گفت که هزینه فیزیوتراپی در شرایط مختلف کاملاً برابر خواهد بود. هرچه آسیب‌دیدگی شدیدتر باشد، فیزیوتراپیست باید تلاش بیشتری را به‌منظور بهبود شما به‌کار گیرد. پرداخت هزینه مربوط به این تلاش‌های شبانه‌روزی اجازه می‌دهد تا فیزیوتراپیست‌ها با آرامش خاطر به انجام وظایف خود بپردازند.

به‌منظور کاهش هزینه‌های خود می‌توانید از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره ببرید. این خدمات نیاز شما به حمل و نقل مداوم را کاهش می‌دهند که خود یک نکته بسیار مهم برای کاهش میزان آسیب‌دیدگی به کمر است. با انتخاب این راه‌کار بی‌نظیر، در هزینه‌های خود صرفه‌جویی می‌کنید و در عین حال روند بهبودی را پیش می‌برید. تیوان بهترین انتخاب ممکن برای شما عزیزان در این زمینه است و از هیچ کوششی در این راه دریغ نخواهد کرد. اگر به دنبال بهبود خود با صرف کمترین هزینه ممکن هستید، با ما تماس بگیرید.

 

مهارت و تخصص فیزیوتراپیست

عامل موثر بعدی در رابطه با تعیین هزینه نهایی فیزیوتراپی کمر درد، میزان تخصص و دانش فیزیوتراپیست است. نمی‌توان انتظار داشت که خدمات ارائه شده توسط یک شخص مجرب با افرادی که به تازگی در این زمینه مشغول به کار شده‌اند، یکسان باشد. قاعدتاً برخورداری از دانش بیشتر به معنای دریافت نتایج مناسب‌تر خواهد بود.

فیزیوتراپیست‌های ماهر با جدیدترین متدهایی که در این حوزه به‌کار گرفته می‌شوند آشنایی دارند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن به‌شما یاری برسانند. خبر خوب این است که امروزه دستیابی به چنین متخصصانی راحت‌تر از قبل شده است و همه بیماران با هر میزان بودجه می‌توانند از خدمات آن‌ها به نفع خود بهره ببرند.

 

فیزیوتراپی کمر چقدر موثر است؟

میزان موثر بودن فیزیوتراپی کمر درد از جمله مواردی است که عموم کاربران در مورد آن پرسش‌های متعددی را مطرح می‌کنند. این امر کاملاً طبیعی است که شما به‌دنبال سریع‌ترین و راحت‌ترین روش برای از بین بردن کمر درد خود باشید و فیزیوتراپی، جذاب‌ترین راه‌کاری است که می‌توانید به سراغ آن بروید. با توجه به نتایج کسب شده در رابطه با بیماران مختلف می‌توان با اطمینان اعلام کرد که فیزیوتراپی برای کمر در ۹۹ مواقع کاملاً موثر خواهد بود.

حتی اگر برای سالیان متمادی با مشکل کمر درد روبرو بوده‌اید و سایر راه‌کارهای موجود در این زمینه نتیجه مناسبی را به شما ارائه نکرده‌اند، باز هم می‌توانید به سراغ فیزیوتراپی بروید. بارها مشاهده شده که بیماران مختلف با شدیدترین دردها به مرکز تخصصی تیوان مراجعه کرده‌اند و تنها با چند جلسه فیزیوتراپی، تمامی دردهایشان پایان یافته است. حتی با انتخاب خدمات فیزیوتراپی در منزل نیز می‌توانید مطمئن باشید که در پایان تمرینات، وضعیت کمرتان نسبت به گذشته بهتر خواهد شد.

 

آیا فیزیوتراپی برای درد کمر در جوانان نیز کاربرد دارد؟

از آن‌جا که اکثراً افراد مسن دچار کمردرد می‌شوند، این تصور به‌وجود آمده که جوانان از این بیماری به‌دور هستند. متاسفانه باید بگوییم که حتی جوانان نیز دچار کمر دردهای بسیار شدید می‌شوند. به نحوی که کل زندگی آن‌ها تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اگر برای مدت زمان طولانی مجبور به نشستن بر روی صندلی هستید، به احتمال زیاد این نوع درد را حداقل برای یک بار نیز تجربه کرده‌اید.

همان‌طور که پیش از این گفته شد، فیزیوتراپی کمر درد هیچ محدودیتی ندارد و می‌توان از آن در سنین مختلف استفاده کرد. بنابراین، چنانچه در سنین جوانی با کمردرد مواجه شده‌اید و به‌دنبال یک راه‌کار قابل اعتماد برای درمان آن هستید، لازم است فیزیوتراپی را به‌عنوان یک درمان کاملاً شناخته شده در نظر داشته باشید. امکان استفاده از خدمات فیزیوتراپی در منزل برای جوانان نیز وجود دارد که دارای مزایایی همچون کاهش هزینه‌‌های کلی است و اهمیت بسیار زیادی دارد.

 

خدمات گوناگون تیوان در رابطه با فیزیوتراپی برای کمردرد

فیزیوتراپی کمر درد از جمله مواردی به‌شمار می‌آيد که باید به‌شکل کاملاً بی‌نقص انجام بگیرد. هرگونه خطا در این زمینه می‌تواند شرایط را برای بیماران دشوارتر کرده و دستیابی به یک نتیجه مناسب را به‌شدت زمان‌بر کند. به‌همین دلیل است که توصیه می‌شود از همان ابتدا، به سراغ فیزیوتراپیست‌های ماهر و مجرب بروید. تنها این افراد از تخصص و دانش لازم به‌منظور رفع کلیه نیازهای شما برخوردار هستند.

«تیوان» برای سال‌های متمادی به‌عنوان بهترین و معتبرترین مرکز خدمات فیزیوتراپی برای کمر در نظر گرفته شده است. مهم نیست که در حال حاضر از چه شرایطی رنج می‌برید، زیرا همکاران ما آمادگی لازم برای یاری رساندن به شما عزیزان را دارند و در این زمینه تمام تلاش خود را به‌کار خواهند گرفت. با انتخاب تیوان می‌توانید مطمئن باشید که روند درمان شما بدون مشکل پیش خواهد رفت. حتی برای انجام مواردی همچون درمان در رفتگی در منزل نیز در کنار کاربران محترم خود هستیم.

 

---

سخن پایانی

در این مقاله به دلایل شایع کمردرد و روش‌های درمان آن پرداختیم. در مرکز کلینیک فیزیوتراپی تیوان از روش های بدون عوارض برای رفع کمر درد استفاده میشود که با انجام این روش های مختلف و جلسات منظم به بهبود وضع خود کمک میکند. 

 

 

---

❓ سوالات متداول درباره درمان کمر درد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی کمر برای چه افرادی مناسب است؟

 برای تمام افرادی که از
کمردرد ناشی از آسیب عضلانی،
دیسک کمر یا ضعف حرکتی رنج می‌برند مناسب است.
این روش با بهبود حرکت و کاهش التهاب، به بازیابی عملکرد طبیعی ستون فقرات کمک می‌کند.

درمان کمر درد با فیزیوتراپی چند جلسه طول می‌کشد؟

تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر بستگی به شدت آسیب دارد،
اما معمولاً بین ۸ تا ۱۵ جلسه نیاز است تا درد کاهش یابد و عضلات به ثبات برسند.

درمان درد دیسک کمر با فیزیوتراپی چگونه انجام می‌شود؟

در فیزیوتراپی دیسک کمر از تمرینات اصلاحی،
شاک‌ویو، لیزر پرتوان، اولتراسوند و درمان دستی استفاده می‌شود
تا فشار روی دیسک کاهش یابد و درد و التهاب به‌صورت تدریجی از بین برود.

آیا فیزیوتراپی درمان فوری کمر درد محسوب می‌شود؟

بله، در بسیاری از بیماران، پس از چند جلسه استفاده از
لیزر پرتوان و الکتروتراپی،
کاهش فوری درد کمر احساس می‌شود. با ادامه درمان، علت اصلی درد نیز به‌صورت پایدار رفع خواهد شد.

برای درد کمر چه باید کرد تا سریع‌تر خوب شود؟

برای بهبود سریع‌تر درد کمر،
باید در کنار فیزیوتراپی، از وضعیت بدنی صحیح استفاده کرده و
تمرینات کششی و تقویتی را طبق توصیه متخصص انجام دهید.
همچنین گرما یا سرما درمانی می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

آیا فیزیوتراپی باعث بازگشت درد کمر نمی‌شود؟

خیر، فیزیوتراپی کمر علاوه بر تسکین درد،
با تقویت عضلات و اصلاح حرکات، از بازگشت درد جلوگیری می‌کند
و باعث بهبود عملکرد طبیعی ستون فقرات می‌شود.