درمان عارضه در رفتگی و نیمه در رفتگی استخوان دنبالچه یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بازگشت سلامت و عملکرد طبیعی ستون فقرات تحتانی و لگن است. استخوان دنبالچه یا کوکسیکس، بخش انتهایی ستون فقرات بوده که نقش مهمی در حمایت از لگن و توزیع فشار بدن هنگام نشستن دارد…
درمان عارضه در رفتگی و نیمه در رفتگی استخوان دنبالچه یکی از مهم‌ترین اقدامات برای بازگشت سلامت و عملکرد طبیعی ستون فقرات تحتانی و لگن است. استخوان دنبالچه یا کوکسیکس، بخش انتهایی ستون فقرات بوده که نقش مهمی در حمایت از لگن و توزیع فشار بدن هنگام نشستن دارد. آسیب یا جابه‌جایی این استخوان می‌تواند باعث درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلال در فعالیت‌های روزمره مانند نشستن یا خم شدن شود.
درمان عارضه در رفتگی و نیمه در رفتگی استخوان دنبالچه معمولاً با رویکردهای غیرجراحی و فیزیوتراپی آغاز می‌شود. استفاده از تکنیک‌های تخصصی فیزیوتراپی، تمرینات اصلاحی، و گاهی ابزارهای حمایتی، به بیمار کمک می‌کند تا در کوتاه‌ترین زمان به وضعیت عادی بازگردد. در مرکز فیزیوتراپی تیوان که به عنوان بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران شناخته می‌شود، برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده برای بیماران طراحی می‌شود تا درمان عارضه در رفتگی و نیمه در رفتگی استخوان دنبالچه به شکلی ایمن و موثر انجام شود.
ضربه مستقیم: افتادن روی سطح سخت، به‌ویژه هنگام نشستن ناگهانی
زایمان سخت: فشار زیاد به دنبالچه هنگام عبور نوزاد
ورزش‌های پربرخورد: مانند دوچرخه‌سواری یا اسب‌سواری طولانی‌مدت
تصادفات رانندگی: ضربه به لگن یا پایین کمر
حرکات ناگهانی یا چرخش شدید لگن
درد شدید هنگام نشستن یا برخاستن
احساس درد در انتهای ستون فقرات
تورم یا التهاب در ناحیه دنبالچه
دشواری در حرکات خم شدن یا چرخش لگن
درد در حین اجابت مزاج یا فعالیت‌های روزانه
پزشک یا فیزیوتراپیست با معاینه فیزیکی و تصویربرداری (MRI یا X-ray) میزان جابه‌جایی استخوان دنبالچه را مشخص می‌کند.
استفاده از کمپرس سرد
داروهای ضد التهاب (تحت نظر پزشک)
تغییر وضعیت نشستن و استفاده از بالش‌های دونات شکل
در مرکز فیزیوتراپی تیوان، روش‌های زیر برای درمان به کار می‌روند:
تکنیک‌های دستی و جااندازی غیرتهاجمی
الکتروتراپی و لیزرتراپی پرتوان برای کاهش التهاب
تمرینات کششی و تقویتی عضلات لگن و پایین کمر
اصلاح الگوی حرکتی و وضعیت نشستن
کشش ملایم عضلات باسن و لگن
تمرینات تقویتی کف لگن
استفاده صحیح از بالش‌های طبی هنگام نشستن
رعایت ارگونومی در محل کار و خانه
اجتناب از نشستن طولانی‌مدت بدون استراحت
گرم‌کردن بدن قبل از ورزش‌های پربرخورد
پل گلوت (Glute Bridge): تقویت عضلات باسن و تثبیت لگن
کشش عضلات همسترینگ: کاهش فشار روی دنبالچه
تمرینات کگل (Kegel): تقویت عضلات کف لگن
کشش ستون فقرات کمری: بهبود تحرک و کاهش درد
تمام تمرینات باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
فیزیوتراپی نه‌تنها به کاهش درد کمک می‌کند، بلکه با بازگرداندن حرکت طبیعی، تقویت عضلات حمایتی و اصلاح الگوهای حرکتی، مانع از تکرار آسیب می‌شود. در مرکز فیزیوتراپی تیوان، درمان عارضه در رفتگی و نیمه در رفتگی استخوان دنبالچه به‌صورت تخصصی و با استفاده از تجهیزات پیشرفته انجام می‌شود.
اگر از درد دنبالچه رنج می‌برید یا نشستن برایتان سخت شده است، وقت را تلف نکنید.
همین امروز با مرکز فیزیوتراپی تیوان تماس بگیرید تا از خدمات تخصصی در بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران بهره‌مند شوید.
📍 تماس : 09122057036
ادرس سایت : www.tivanpt.com
بله. در بیشتر موارد، درمان با فیزیوتراپی و روش‌های غیرجراحی کاملاً مؤثر است.
بسته به شدت آسیب، بین ۴ تا ۸ هفته با فیزیوتراپی تخصصی بهبود حاصل می‌شود.
بله. بالش‌های دونات شکل فشار را از روی دنبالچه کم می‌کنند.
در صورت عدم رعایت اصول حرکتی و پیشگیری، امکان بازگشت وجود دارد.
در تیوان، باور داریم که درمان مؤثر، نیازمند دانش عمیق، تجربه واقعی و قلبی متعهد است. به همین دلیل، افتخار می‌کنیم که در کنار دو متخصص برجسته فیزیوتراپی، مسیر بهبودی شما را هموار می‌کنیم
در تیوان، از پیشرفته‌ترین تجهیزات روز دنیا شامل لیزر پرتوان، شاک‌ویو، مگنت‌تراپی و الکتروتراپی استفاده می‌کنیم تا علاوه بر تسکین درد، روند بهبود بافت‌ها را سرعت بخشیده و عملکرد حرکتی بیماران را به بالاترین سطح ممکن بازگردانیم.
