در حال به روزرسانی …
درمان آرتروز هیپ – مفصل ران یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که برای بازگرداندن عملکرد طبیعی مفصل ران و افزایش کیفیت زندگی بیماران انجام می‌شود. آرتروز هیپ – مفصل ران یک بیماری تحلیل‌برنده مفصل است که در اثر ساییدگی تدریجی غضروف و تغییرات ساختاری در مفصل، باعث درد، خشکی، و محدودیت حرکتی می‌شود. با توجه به اینکه مفصل ران نقش کلیدی در حرکات روزمره مانند راه رفتن، نشستن، ایستادن و حتی خوابیدن دارد، درمان آرتروز هیپ – مفصل ران اهمیت زیادی پیدا می‌کند.
امروزه، فیزیوتراپی آرتروز هیپ – مفصل ران به عنوان روشی مؤثر و غیرتهاجمی برای کاهش درد، بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات اطراف لگن شناخته شده است. در مرکز فیزیوتراپی تیوان که به عنوان بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران شناخته می‌شود، برنامه‌های درمانی اختصاصی و بر اساس شرایط هر بیمار طراحی می‌شود تا فرآیند درمان آرتروز هیپ – مفصل ران با بالاترین بازده انجام شود.
مفصل ران، بزرگ‌ترین مفصل گوی و کاسه‌ای بدن، از اتصال سر استخوان ران به حفره استابولوم در لگن تشکیل شده است. این ساختار توسط مجموعه‌ای از رباط‌ها، ماهیچه‌ها و کپسول مفصلی محافظت و پشتیبانی می‌شود تا علاوه بر ایجاد استحکام، امکان حرکات روان و پایدار را فراهم کند.
به دلیل نقش محوری مفصل ران در بسیاری از حرکات روزمره و ورزشی، این ناحیه یکی از نقاطی است که بیشتر در معرض فشار، سفتی یا درد قرار می‌گیرد. انجام فعالیت‌های شدید، حرکات نادرست یا ضربه‌های مستقیم می‌تواند باعث ایجاد استرس اضافی بر این مفصل شود.
کشیدگی عضلات کشاله ران یا همسترینگ اغلب نتیجه فشار بیش از حد یا هم‌راستا نبودن مناسب حرکات لگن است. در چنین شرایطی، درد ممکن است حتی به نواحی پایین‌تر پا نیز منتقل شود. این مشکلات می‌توانند به دلیل ورزش‌های پرفشار یا جذب نامناسب ضربات هنگام دویدن و فعالیت بدنی ایجاد شوند.
با توجه به وجود تعداد زیادی عضله و بافت نرم در اطراف مفصل ران، آسیب‌ها معمولاً حاصل ترکیبی از چند عامل هستند. علائمی مانند درد، سفتی عضلات، محدودیت حرکتی پا، تورم یا کبودی در ناحیه لگن از نشانه‌های شایع آسیب‌های این مفصل به شمار می‌آیند.
افزایش سن و فرسایش غضروف
آسیب‌های قدیمی یا شکستگی‌های لگن
ژنتیک و ساختار مفصلی
التهاب‌های مزمن مفصل
وزن بالا و فشار بیش از حد به مفصل ران
بیماری‌های زمینه‌ای مانند روماتیسم مفصلی
درد در ناحیه کشاله ران، باسن یا ران
خشکی مفصل به‌ویژه صبح‌ها یا بعد از نشستن طولانی
محدودیت حرکتی در باز و بسته کردن پا
صدای ساییدگی یا کلیک در مفصل
درد هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله
پزشک یا فیزیوتراپیست با معاینه فیزیکی، بررسی تاریخچه بیمار و انجام تصویربرداری (X-ray، MRI) شدت آرتروز را مشخص می‌کند.
استفاده از کمپرس گرم یا سرد
داروهای ضد التهاب (تحت نظر پزشک)
کاهش فشار روی مفصل با اصلاح فعالیت‌ها
در مرکز فیزیوتراپی تیوان، روش‌های زیر به کار می‌روند:
تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات لگن و ران
الکتروتراپی و لیزرتراپی پرتوان برای کاهش التهاب
تمرینات تعادلی برای پیشگیری از افتادن
آموزش اصلاح الگوهای حرکتی
کشش عضلات همسترینگ و چهارسر ران
تمرینات پل گلوت برای تقویت باسن
حرکات سبک هوازی مانند پیاده‌روی در آب
حفظ وزن سالم
اجتناب از حرکات ناگهانی یا پرفشار
استفاده از کفش مناسب و وسایل کمکی در صورت نیاز
پل گلوت (Glute Bridge) برای تقویت عضلات باسن و تثبیت لگن
کشش عضلات ادکتور (Adductor Stretch) برای افزایش انعطاف‌پذیری
تمرینات کگل (Kegel) برای تقویت کف لگن
تمرینات آبی برای کاهش فشار مفصل هنگام حرکت
تمام این تمرینات باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند تا از آسیب احتمالی جلوگیری شود.
فیزیوتراپی باعث کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و جلوگیری از پیشرفت بیماری می‌شود. در مرکز فیزیوتراپی تیوان، درمان آرتروز هیپ – مفصل ران به کمک تجهیزات مدرن و برنامه‌های تخصصی صورت می‌گیرد تا بیماران بتوانند به زندگی فعال و بدون درد بازگردند.
اگر از درد مفصل ران رنج می‌برید یا حرکت برایتان دشوار شده است، وقت را از دست ندهید.
همین امروز با مرکز فیزیوتراپی تیوان، بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران تماس بگیرید و از خدمات تخصصی در درمان آرتروز هیپ – مفصل ران بهره‌مند شوید.
بله. در بیشتر موارد، با فیزیوتراپی و تغییر سبک زندگی می‌توان علائم را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داد.
بله، اما باید ورزش‌ها تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شود تا فشار اضافی به مفصل وارد نشود.
بسته به شدت بیماری، بین ۴ تا ۱۲ هفته می‌توان بهبود قابل توجهی را مشاهده کرد.
بله، کاهش وزن می‌تواند فشار روی مفصل ران را کم کرده و روند درمان را تسریع کند.
در تیوان، باور داریم که درمان مؤثر، نیازمند دانش عمیق، تجربه واقعی و قلبی متعهد است. به همین دلیل، افتخار می‌کنیم که در کنار دو متخصص برجسته فیزیوتراپی، مسیر بهبودی شما را هموار می‌کنیم
در تیوان، از پیشرفته‌ترین تجهیزات روز دنیا شامل لیزر پرتوان، شاک‌ویو، مگنت‌تراپی و الکتروتراپی استفاده می‌کنیم تا علاوه بر تسکین درد، روند بهبود بافت‌ها را سرعت بخشیده و عملکرد حرکتی بیماران را به بالاترین سطح ممکن بازگردانیم.
